MUTLULUK REÇETESİNDE NELER YAZIYOR ( 2 )
MUTLULUK REÇETESİNDE NELER YAZIYOR ( 2 ) Mutluluk hormonu serotoninin ruh halini, uykuyu, iştahı, hafızayı, kas sistemini düzenlediğini ve kendinizi iyi hissetmenizi sağladığını, Mutluluk form
MUTLULUK REÇETESİNDE NELER YAZIYOR ( 2 )
Mutluluk hormonu serotoninin ruh halini, uykuyu, iştahı, hafızayı, kas sistemini düzenlediğini ve kendinizi iyi hissetmenizi sağladığını,
Mutluluk formüllerinin aç gözlü olmamak, şükretmek ve kimsenin cebine yük olmamak, olduğunu nefsini tok tutmak, yürümek ve temiz hava almak, kafada ve kalpte kapris, kompleks, kıskançlık, dedikodu olmaması ve her şeyi sevmek olduğunu,
Ailenin mutluluğunun %35’inin eşlerin cinsel ilişkiden memnun olmaları olduğunu,
Mutluluğa giden yolun yatak odasından geçtiğini,
Denizdeki dalgaların sesini dinlerken ruhunuzu dinlendirebileceğinizi ve stresinizi atarak mutlu olacağınızı,
Akciğerlerinizin kirli havaya, mide ve bağırsaklarınızın hazır gıdalara, eklemlerinizin hareketsiz bir yaşama uyum sağlamakta güçlük çektiği için, huzuru ve mutluluğu doğada aramanız gerektiğini çünkü ormanda yaşayan topladığı meyveyi, avladığı hayvanı yiyen insanla aynı genetik yapıya sahip olduğunuzu,
Huzur ve mutluluğunuz yoksa, yaptığınız işlerin hepsini eksik yaptığınızı,
Ağlamanın endorfin salgılanmasına neden olduğunu, endorfinin insana neşe veren bir hormon olduğunu ve ağrıları azalttığını,
Ağlayan insanların ruh sağlıklarının çok çabuk düzeldiğini,
“Gerçek mutluluğun dengeli bir hayat yaşamakla elde edilebileceğini”,
“Karakterin, mutluluğun temeli, mutluluğun ise karakterin oynanmış hali olduğunu”,
“Mutluluğun, insanın kendini hoşnut etmesiyle değil, yüce bir amaca hizmet etmesiyle elde edildiğini”,
“Bizi mutlu kılanın , kazandığımız zafer değil, yaptığımız mücadeleler olduğunu”,
“Kişinin sahip olduğu erdemlerin ya da bilgeliğin kendisini nadiren mutlu ederken, kötü huy ve budalalığının başkalarını sıkça mutsuz ettiğini”,
Mutlu olmanız için ağaçlara sarılmanız ve çiçeklerle konuşmanız gerektiğini,
Latin Amerika Ülkeleri Ekvator ve Venezüella ile Uzak Doğu Ülkesi Bhutan’da “Mutluluk Bakanlığı” olduğunu,
Bhutan’ın “Mutluluk Krallığı” olarak anılan bir ülke olduğunu,
Alfa’nın hazzın, keyfin ve mutluluğun olduğu beyin dalgası olduğunu,
Türkiye İstatistik Kurumu’nun araştırmasına göre, ülkemizin en utlu kentinin Sinop olduğunu,
Mükemmeliyetçiliğin yanlış hedef olmadığını ama mükemmel derecede mutsuzluk kaynağı olduğunu,
Mutlu bir yaşam için, egzersizin günlük yaşamınızın bir parçası olması gerektiğini,
Oyuncu Melisa Sözen’in , “ Otuzuna geldiğinde rahatlıyorsun, yaştan mutlu olan kadınlardanım.” dediğini,
Yapılan borcun huzuru , rahat ve mutluluğu kaçırdığını ve hürriyeti ihlal ettiğini, çok mecbur kalmadıkça borca girmememiz gerektiğini,
Yeni Zelenda’da yapılan bir araştırmaya göre, brokoli tüketenlerin kendilerini daha mutlu hissettiklerini, yeşil sebzelerde bolca bulunan depamin hormonunun insanı mutlu hissettirdiğini,
Dünyaya şöyle bir baktığınızda mutluluk, sevgi ve huzur için, büyük bir hayali açlık yaşandığını,
Ömrünüz Uzun Olsun.
Haftaya görüşmek dileğiyle.
Ahmet YAMAN ayaman0732@gmail.com