OBEZİTEDEN KORUNMA REHBERİ ( )
OBEZİTEDEN KORUNMA REHBERİ ( ) *Araştırmalara göre, doğarken dünyaya 4 kilo gram ve üstü ağırlıkta gelen bebeklerin % 36 ' sında ilkokula başladıklarında obezite sorunu görüldüğünü,
OBEZİTEDEN KORUNMA REHBERİ ( )
*Araştırmalara göre, doğarken dünyaya 4 kilo gram ve üstü ağırlıkta gelen bebeklerin % 36 ‘ sında ilkokula başladıklarında obezite sorunu görüldüğünü,
*Türkiye ‘ de obezite sorununun % 53 ‘ lere ulaşmış olduğunu ve bundan çok üzüntü duyduğumu,
*Sağlık Bakanlığı ‘ nın araştırmasına göre, en fazla obez kadının % 38,9 ile Marmara Bölgesi ‘ nde, en az ise Orta Anadolu ‘ da bulunduğunu, erkeklerde ise en fazla obez % 19,2 ile Orta ve Doğu Karadeniz ‘ de bulunduğunu,
*Yoğun tempo içinde fast food yiyeceklerin egzersiz yapmayan bedenle birleşince obezitenin ortaya çıktığını,
*İngiltere‘ de uzmanların yaptığı araştırmaya göre, obez çocukların normal kilolu olanlara göre, daha yavaş düşündüğünün ortaya çıktığını,
*ABD ‘li bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre, vücut kitle indeksine göre, fazla kilolu olanların işitme kaybı riskinin normal kilolulara göre % 17 daha fazla olduğunu, bu riskin morpit obezlerde % 25 arttığını, yürüyüş ve egzersizle bu riskin % 15 oranında azaldığını,
*Türkiye ‘ de kadın obezite sayısının erkeklerin 2 katı olduğunu ve sebebinin, fiziksel aktivitenin erkeklere göre daha az olması, sosyal yaşam ve çalışma hayatında daha az yer alması olduğunu,
*Dukan Diyetinin sahibi Pierre DUKAN ‘ ın “ üniversiteye girdiğinde ve mezun olduğunda kilosu aynı olan öğrenciye ekstra not verilmesini önerdiğini ve bunun obeziteyi önlemede teşvik “ olacağını,
*22 Mayıs’ ın “ Dünya Obezite Günü” olduğunu ve obezitenin beden yağ kitlesinin aşırı artması sonucu, boy uzunluğuna göre, vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üzerine çıkması olduğunu,
*Obeziteden korunmanın çocukluk çağında başlamasını, okul, aile ve çevrenin dendeli beslenme ve fiziksel aktivite konularında bilgilendirilmelerinin gerektiğini,
*Prof.Dr. Mehmet Kamuran BİRCAN ‘ ın verdiği bilgiye göre, dayanılmaz sancılarıyla bilinen böbrek taşlarının oluşumunda obezitenin etkin rol oynadığını,
*Dünya nüfusunun 2.1 milyarını tehdit eden obezitenin, % 32 ‘ sinin işlenmiş gıdaların çokça tüketildiği gelişmiş ülkelerde görüldüğünü,
*İngiltere Obezite Enstitüsünün gerçekleştirdiği araştırmaya göre, yoğurt, makul miktarda badem ve yeşil çay tüketiminin obezite ile mücadelede büyük ölçüde etkili olduğunu,
*28-31 Mayıs 2014 tarihinde Bulgaristan ‘ ın başkenti Sofya ‘ da Avrupa Obezite Kongresi gerçekleştirildiğini,
*Dünya Sağlık Örgütü ‘ nün verdiği bilgiye göre, 2014 yılının başında dünyada her yıl 2.8 milyon kişinin sadece obezite nedeniyle öldüğünü ve ayrıca 3.2 milyon kişinin de hareketsiz yaşam nedeniyle hayatını kaybettiğini,
* Obeziteden koruyacak en uygun beslenme tarzının az hayvansal yiyecek ve daha fazla bitkisel besinleri tercih etmek ve iyi bir egzersiz planı uygulamak olduğunu,
*Obeziteyi tetikleyen 3 anahtar maddeyi içeren yiyeceklerin kızartma işlemi uygulanmış gıdalar, rafine edilmiş karbonhidratlar ve doymuş yağ içeren yiyecekler olduğunu,
*ABD ‘ li ünlü şarkıcı Jennifer LOPEZ ‘ in “ çocukluğum pirinç, mısır ve yağlı etlerin içinde geçti. Ancak daha sonra tahıl, meyve ve sebzelerle beslenmeyi öğrendim.” Diyerek, çocukların obeziteye yakalanmamaları için tavsiyede bulunduğunu ve çocuklar için kurulan Sağlıklı Beslenme Birimine 250 bin dolar bağışta bulunduğunu,
*Obezitenin hem sağlık yapınızı, hem de fiziki yapınızı bozduğunu,
*Obezite ile ergenlik yaşı arasında ilişki olduğunu ve obezitenin özellikle kız çocuklarında daha erken ergenliğe zemin hazırladığını,
*Modernizmin çalışma hayatında masa başına mahkum ettiği insanı hem hareketsizleştirdiğini ve hem de fast food tüketmekle obeziteyi patlattığını,
*Uzmanlara göre, alınan her kilonun, yürürken ve merdiven çıkarken dizlere 4 kilogram olarak yansıdığını,
*Avustralya ‘ daki Adelaide Üniversitesi ‘ nin yaptığı araştırmaya göre, kadınlarda obezite oranının gelişmekte olan ülkelerde daha yüksek, erkeklerde ise gelişmiş ülkelerde obezite oranının daha yüksek olduğunu,
*Şişman insanların sıcak havada daha çok terlediğini,
*Mc. Donalds ve Bueger Kingi asla tadilat halinde göremeyeceğinizi,
*İngiltere Savunma Bakanlığı ‘ nın açıklamasına göre, İngiliz Ordusu ‘ nda 33 bin İngiliz askerinin son 3 senede obez olduğunu ve durumunu düzeltmeyen askeri personelin görevine son verileceğini,
*Uzmanlara göre, çocuklara yemeklerin yanında verilen şekerli meyve sularının obeziteyi tetiklediğini,
BİLİYOR MUYDUNUZ?
Haftaya görüşmek üzere.
Ömrünüz uzun olsun.
Ahmet YAMAN